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Quelle gigoteuse selon la température de la chambre ?

Mis à jour le 3 octobre 2026

Choisir l'indice TOG d'une gigoteuse selon la température de la chambre : entrez la température mesurée, l'outil donne le TOG repère (0,5, 1, 2,5 ou 3,5), la tenue à mettre dessous et vérifie la gigoteuse que vous possédez déjà.

Température de la chambre, mesurée près du lit °C

Gigoteuse que vous avez déjà

D'où viennent ces repères

Le TOG (Thermal Overall Grade) mesure la résistance thermique d'un textile : plus l'indice est élevé, plus la gigoteuse isole. Il n'existe pas de norme qui associe un TOG à une température de chambre. Les tableaux sont publiés par les fabricants, et ils ne coïncident pas tout à fait : l'un indique 1 TOG entre 20 et 24 °C, un autre entre 18 et 24 °C ; l'un place 3,5 TOG sous 16 °C, un autre sous 18 °C. Tous s'accordent en revanche sur l'ordre de grandeur : une gigoteuse de 2,5 TOG autour de 16 à 20 °C, une gigoteuse légère au-dessus de 24 °C.

L'outil retient la plage de recoupement de ces tableaux (0,5 TOG au-dessus de 24 °C, 1 TOG de 20 à 24 °C, 2,5 TOG de 16 à moins de 20 °C, 3,5 TOG en dessous de 16 °C) et signale quand la température tombe à moins d'un demi-degré d'une limite. Dans ce cas, la tenue portée dessous fait la différence entre deux indices voisins.

Ce que disent les consignes officielles de couchage

Les pages d'Ameli, de Santé publique France (mpedia.fr) et du site des 1 000 premiers jours se rejoignent sur les points suivants. Bébé dort sur le dos, à plat, sur un matelas ferme adapté au lit. Il est couché dans une gigoteuse ou une turbulette de sa taille, et non sous une couette ou une couverture : mpedia indique la gigoteuse jusqu'à 2 ans, sans oreiller ni couette avant cet âge, et sans tour de lit. La chambre se maintient entre 18 et 20 °C. Rien ne doit pouvoir recouvrir son visage.

Pour vérifier qu'il n'a ni trop chaud ni trop froid, Ameli conseille de poser la main sur sa nuque : on ne doit pas sentir de sueur. Les mains et les pieds frais ne renseignent pas sur sa température. Pour toute question de santé, de prématurité ou de sommeil, le pédiatre, le médecin ou la PMI sont les interlocuteurs.

Tableau repère : TOG, plage et tenue dessous

Température	TOG	Exemple de tenue dessous
Au-dessus de 24 °C	0,5	Body à manches courtes, ou couche seule en cas de forte chaleur
De 20 à 24 °C	1	Body à manches courtes ou longues fines, pyjama léger
De 16 à moins de 20 °C	2,5	Body à manches longues et pyjama fin
Moins de 16 °C	3,5	Body à manches longues et pyjama chaud, sans couverture supplémentaire

Les tenues sont des exemples courants dans les guides de fabricants. Elles s'ajustent à la nuque et à la saison : la même température ne donne pas la même sensation dans une chambre mal isolée et dans une chambre bien chauffée.

Les erreurs à éviter

Ajouter une couverture par-dessus

La gigoteuse remplace la couverture. Une couette ou un plaid en plus fait grimper l'isolation sans que le TOG l'indique, et contredit les consignes de couchage.

Choisir selon la saison plutôt que la chambre

Un fabricant le rappelle : l'épaisseur de la gigoteuse et des vêtements se règle sur la température de la chambre, pas sur le calendrier. Une chambre exposée plein sud en avril peut dépasser celle d'un septembre frais.

Mesurer au mauvais endroit

Un thermomètre posé sur une commode près d'un radiateur ou d'une fenêtre ment. Placez-le à hauteur du lit, à l'écart des sources de chaleur et des courants d'air.

Se fier aux mains et aux pieds

Ils sont souvent plus frais que le reste du corps sans que l'enfant ait froid. C'est la nuque qui renseigne : sèche et tiède, la tenue convient ; moite ou en sueur, il faut alléger.

Compenser une chambre trop chaude avec une gigoteuse légère

Au-dessus de 24 °C, aérer la chambre aux heures fraîches et alléger la tenue valent mieux que de chercher un TOG introuvable. Les dernières lignes des tableaux de fabricants s'arrêtent d'ailleurs vers 27 °C.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'indice TOG d'une gigoteuse ?

Le TOG, pour Thermal Overall Grade, mesure la résistance thermique d'un textile. Plus il est élevé, plus la gigoteuse isole : 0,5 pour la chaleur, 1 pour la mi-saison, 2,5 pour l'hiver, 3,5 pour une chambre froide. Aucune norme ne lie un TOG à une température, ce sont les tableaux des fabricants qui le font.

Quelle est la bonne température pour la chambre de bébé ?

Les consignes officielles, relayées par Ameli, mpedia.fr et le site des 1 000 premiers jours, recommandent une chambre entre 18 et 20 °C. Le TOG se choisit ensuite d'après la température réellement mesurée, à hauteur du lit, et non d'après la saison.

Peut-on ajouter une couverture par-dessus la gigoteuse ?

Non. Les consignes de couchage excluent la couette, la couverture, l'oreiller et le tour de lit. Pour avoir plus chaud, on choisit un TOG supérieur ou on ajoute un vêtement dessous, jamais un textile par-dessus qui pourrait recouvrir le visage.

Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid dans sa gigoteuse ?

Ameli conseille de poser la main sur la nuque : on ne doit pas y sentir de sueur. Les mains et les pieds, souvent plus frais, ne sont pas un bon indicateur. En cas de doute répété ou de préoccupation, le pédiatre ou la PMI répondent mieux qu'un tableau.

Les tableaux de TOG sont-ils les mêmes chez tous les fabricants ?

Non, et c'est pourquoi on parle de repères. Les bornes varient d'un à deux degrés d'un fabricant à l'autre, surtout pour 1 TOG et 3,5 TOG. Le recoupement donne 2,5 TOG autour de 16 à 20 °C, qui est le point le plus stable entre les sources.

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