Comment choisir un ballon de grossesse
Un ballon de grossesse, ou ballon de naissance, est un gros ballon gonflable sur lequel on s'assoit pendant la grossesse, souvent pour changer de position. Il se choisit à la taille, à la marque « anti-éclatement » et à la stabilité sur le sol.
Un ballon d'assise, pas un équipement médical
Le ballon de grossesse est un ballon de gymnastique, comme ceux des salles de sport, utilisé pour s'asseoir, se balancer doucement ou s'appuyer. Aucun fabricant ne peut promettre qu'il facilite l'accouchement ou soulage un mal de dos : ces questions se posent à la sage-femme ou au médecin, qui indiqueront s'il est adapté à votre situation et comment l'utiliser. Il se choisit donc comme un siège confortable et sûr, pas comme un traitement.
La taille selon votre hauteur
Les tailles courantes sont 55, 65 et 75 cm de diamètre, à gonflage complet. Les fabricants donnent généralement des repères de taille de la personne : 55 cm pour les plus petites, 65 cm pour les tailles moyennes, 75 cm pour les plus grandes, mais le tableau varie d'un modèle à l'autre. Le bon réglage : assise sur le ballon gonflé, les genoux sont un peu plus bas que les hanches, les pieds à plat au sol. Un ballon sous-gonflé s'écrase, un ballon surgonflé se révèle instable.
Anti-éclatement, matière, charge
Pompe et gonflage
La pompe est parfois fournie, souvent manuelle, avec des embouts de rechange. Gonflez doucement, en plusieurs fois : le ballon se détend un peu après les premières heures et se regonfle. Contrôlez la pression régulièrement, et dégonflez-le un peu en cas de forte chaleur, car l'air se dilate. Évitez les sources de chaleur et les objets pointus : un ballon se range hors du soleil et loin des radiateurs.
Usage et précautions
Asseyez-vous avec prudence, les deux pieds à plat, sur un sol dégagé et antidérapant, avec un mur ou un meuble solide à portée de main. Ne vous levez pas d'un mouvement brusque. En cas de douleur, d'étourdissement, de saignement ou de contraction inhabituelle, arrêtez et appelez votre sage-femme ou votre médecin : la grossesse est un moment pour demander conseil avant toute activité nouvelle.
Les erreurs d'achat fréquentes
L'erreur la plus fréquente est de choisir un ballon trop petit ou trop grand : assise, on doit garder les genoux un peu plus bas que les hanches, pieds à plat. Un ballon de 55 cm pour une personne de grande taille la place trop bas, un ballon de 75 cm pour une personne plus petite la fait flotter, jambes pendantes. Autre erreur : acheter un modèle sans mention « anti-éclatement » ni charge maximale, parce qu'il est moins cher.
Pensez aussi à l'endroit où vous le rangerez : un ballon gonflé occupe de la place et s'abîme près d'un radiateur. Enfin, ne l'utilisez pas sur un sol glissant sans tapis, et demandez à votre sage-femme si certaines positions sont déconseillées dans votre cas.
Voir les modèles selon votre cas
Les critères ci-dessus se vérifient sur chaque fiche produit. Trois situations courantes, avec la recherche qui correspond :
Ballon 65 cm anti-éclatement avec pompe.
Voir sur Amazon.frBallon 75 cm, charge élevée.
Voir sur Amazon.frBallon à picots, antidérapant.
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Questions fréquentes
Quelle taille de ballon de grossesse choisir ?
Le plus souvent 55, 65 ou 75 cm de diamètre selon votre taille : les genoux doivent être un peu plus bas que les hanches, pieds à plat au sol. Le fabricant publie un tableau de tailles, à suivre plutôt qu'à deviner.
Un ballon de grossesse facilite-t-il l'accouchement ?
Aucune promesse ne peut être faite à ce sujet. C'est un siège instable qui permet de changer de position : demandez à votre sage-femme ou à votre médecin s'il est adapté à votre grossesse et comment l'utiliser.
Que signifie « anti-éclatement » ?
Le ballon est conçu pour se dégonfler lentement s'il est percé, au lieu d'éclater d'un coup. Ce n'est pas une garantie absolue : la charge maximale et le gonflage restent à respecter, sur une surface sans objet pointu.
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