Activité

Massage doux de bébé après le bain

Des gestes lents et légers, des mains tièdes, une pièce chaude, quelques minutes sur les jambes, les bras et le dos : un moment de contact, sans technique ni objectif. Ce qu'il faut préparer, ce qu'il vaut mieux éviter (huiles, ventre, cordon) et à quel signal arrêter.

À partir de1 mois
Durée3 à 10 min
Préparation5 min
OùÀ l'intérieur
RythmeCalme
Sens sollicitésToucher, Ouïe
MatérielSans achat

« À partir de » est un repère indicatif : chaque enfant va à son rythme. Proposez, observez, et arrêtez dès qu'il se détourne.

Au bainEn fin de journée (calme)

Mes listes

La sécurité d'abord

Pas d'huile par défaut
Ni huile essentielle, ni parfum, ni talc. Si vous souhaitez utiliser une huile végétale neutre, demandez d'abord l'avis de la sage-femme, du pédiatre ou de la PMI : certaines huiles contiennent des allergènes (arachide, fruits à coque) et la peau d'un nouveau-né est fragile.
Le ventre et le cordon
Évitez le ventre tant que le cordon n'est pas tombé et cicatrisé, et n'y appuyez jamais. Pour tout geste sur le ventre, demandez conseil à la sage-femme ou à la PMI.
Quand ne pas masser
Pas de massage s'il a de la fièvre, une éruption, une peau irritée ou une piqûre récente (vaccin) sur la zone, ni s'il semble souffrir : appelez le médecin.
Ce n'est pas un soin
Ce massage est un geste de contact, pas un traitement : il ne soigne ni coliques, ni reflux, ni troubles du sommeil. Pour ces sujets, parlez-en au médecin ou au pédiatre.
Pas de chute
Au sol ou sur un plan stable, jamais sur un lit ou un canapé, et une main sur lui dès qu'il est en hauteur. Un bébé enduit d'huile glisse très facilement.

Les repères qui valent pour toutes les activités

Surveillance constante
Restez à côté de l'enfant, à portée de main, du début à la fin : l'activité s'arrête si vous devez vous éloigner, ne serait-ce qu'un instant. Rangez le matériel hors de sa portée une fois le jeu fini.
Ce qui passe par la bouche
Avant 3 ans, tout finit à la bouche : aucun objet assez petit pour y entrer en entier, aucune pièce qui se détache, ni pile bouton, ni aimant, ni ficelle ou cordon long (DGCCRF). Un jouet marqué « ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois » n'est pas pour lui, et un jouet du commerce doit porter le marquage CE (directive européenne 2009/48/CE, normes EN 71).
Jeu et sommeil
Bébé dort sur le dos, dans son lit, sans objet ni jouet (HAS, ameli.fr) : on joue sur un tapis ferme au sol, pendant l'éveil, et on range tout avant la sieste.

Le matériel

Du plus utile au plus accessoire. « À la maison » : un objet que beaucoup de foyers ont déjà, à vérifier avant d'acheter quoi que ce soit.

IndispensableÀ la maison
Une grande serviette de toilette

Épaisse, propre, étendue sur une surface plane et ferme : elle protège bébé du froid et de la dureté du plan, et elle sert aussi à le couvrir au fur et à mesure.

PratiqueÀ la maison
Une surface plane et ferme

Un plan de change stable, ou un matelas posé directement au sol : jamais un lit d'adulte ni un canapé, trop mous, et jamais en hauteur sans que vous gardiez une main sur lui.

PratiqueÀ la maison
Un plaid ou une seconde serviette

Pour recouvrir les parties que vous ne massez pas, et qu'il ne se refroidisse pas, bras après bras, jambe après jambe.

Facultatif
Un thermomètre de chambre

Pour contrôler que la pièce n'est ni froide ni surchauffée : ameli.fr donne 18 à 20 °C pour la chambre de nuit, et un bébé dévêtu quelques minutes demande une pièce confortablement chauffée, sans courant d'air.

Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.

Le matériel

Une grande serviette de toilette (à la maison) ; Une surface plane et ferme (à la maison) ; Un plaid ou une seconde serviette (à la maison).

Le déroulé

  1. Choisir le moment

    Quand bébé est éveillé et calme, ni affamé ni juste repu : juste après un biberon ou une tétée, il peut régurgiter. Après le bain est pratique, puisqu'il est déjà dévêtu et que la pièce est chaude, mais n'a rien d'obligatoire.

  2. Préparer la pièce

    Chaude sans excès, sans courant d'air, avec une surface plane et ferme couverte d'une serviette. Tout est à portée de main : vêtements, couche, plaid. Vous ne quittez ni la pièce ni bébé.

  3. Réchauffer vos mains

    Lavez-vous les mains, ongles courts, bagues et bracelets retirés, et frottez-les l'une contre l'autre pour qu'elles ne soient pas froides.

  4. Demander la permission, à sa façon

    Posez simplement les mains sur ses jambes, dites ce que vous allez faire et regardez sa réaction. S'il se raidit, pleure ou se détourne, on remet à plus tard : le massage ne se fait jamais malgré lui.

  5. Des gestes lents et légers

    Mains à plat, glissez doucement des cuisses vers les pieds, puis des épaules vers les mains, puis sur le dos, sans appuyer, comme pour lisser un tissu fragile. Ne tirez pas sur ses bras ni ses jambes, ne manipulez pas ses articulations.

  6. Parler ou chanter bas

    Votre voix peut accompagner vos gestes : une phrase par geste, un air très doux. Quelques minutes suffisent.

  7. Couvrir au fur et à mesure

    Recouvrez ce que vous avez massé, puis rhabillez-le doucement. Gardez-le près de vous encore un moment : il n'est pas nécessaire de le mettre au lit tout de suite.

Variantes

À travers le body
Pour un premier essai, ou si la pièce est un peu fraîche : mains posées sur ses vêtements, mêmes gestes lents, pour habituer bébé au contact.
Seulement les pieds et les mains
Un bébé qui n'aime pas rester dévêtu peut accepter une version très courte : une main ou un pied, une minute, puis le body.
Sur vos genoux, habillé
Assis(e) confortablement, bébé dans vos bras, une main sous sa tête : caresses lentes sur le dos, le bras ou le crâne, sans huile ni matériel.

Ce que vous pourrez observer

Un corps qui s'abandonne ou se raidit
Bébé peut se détendre sous vos mains, ou au contraire se crisper, se cambrer, grimacer. Les deux sont possibles dans la même séance.
Des regards et des sons
Il peut vous regarder, babiller, bailler, ou fermer les yeux. Ce n'est pas un signe d'efficacité, juste ce qu'il vit à cet instant.
Des zones préférées
Un bébé peut aimer qu'on lui masse les pieds et refuser le dos, ou l'inverse : suivez ce qu'il accepte, d'une séance à l'autre.

Rien de tout cela n'est un objectif à atteindre ni un test : un enfant qui ne s'intéresse pas à l'activité aujourd'hui y reviendra peut-être dans quelques semaines, ou préférera autre chose. Le carnet de santé et les rendez-vous chez le médecin ou à la PMI sont les bons endroits pour parler de son développement.

Pour aller plus loin

Activité rédigée d'après les repères de Santé publique France (1000 premiers jours), de la HAS et de la DGCCRF, pas testée par nos soins avec votre enfant : l'âge est indicatif, chaque enfant va à son rythme, et vous restez le meilleur juge de ce qui lui plaît et de ce qui est sûr chez vous. Aucune activité ne fait gagner du temps sur le développement ; si quelque chose vous inquiète, parlez-en au médecin, au pédiatre ou à la PMI. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

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Questions fréquentes

Faut-il utiliser une huile ?

Non, ce n'est pas nécessaire : des mains propres et chaudes suffisent sur une peau propre et sèche. Si vous voulez une huile végétale, demandez l'avis de la sage-femme, du pédiatre ou de la PMI, et surtout pas d'huile essentielle ni de produit parfumé.

Le massage aide-t-il à dormir ou calme-t-il les coliques ?

Nous ne l'affirmons pas : aucune source officielle de cette page ne le promet. Pour des pleurs fréquents, un sommeil difficile ou un inconfort digestif, parlez-en au médecin, au pédiatre ou à la PMI.

À partir de quand masser bébé ?

Beaucoup de familles commencent quand le cordon est tombé et que bébé tolère d'être dévêtu quelques minutes, souvent à partir du premier mois : c'est un repère indicatif. Si vous hésitez, la sage-femme ou la PMI peut vous montrer les gestes.